簡単視力回復トレーニング方法とは？

視力を回復させたいと思っているけれど、どの視力回復方法を選べばよいのかわからず迷っている人や、今すでに視力回復トレーニングを行ってはいるけれども、短期間で視力が回復するというレーシックがどうしても気になるという人はたくさんいることでしょう。

では、どうして迷ったり、気になったりしているのでしょうか？

それは、レーシックは外科手術の中でも最も安全な手術で失敗もほとんどないと言われてはいますが、やはり素人の私達にとっては手術は手術であり、その中でも目の手術というだけに、圧迫感や威圧感、恐怖感を抱いてしまい、どうしても一歩ふみだせないでいるからなのでしょう。

具体的にレーシックにはどんなデメリットがあるのか参考までにいくつか述べたいと思います。

これによって「なんだそんなことか」とか「どんなデメリットがあるのか具体的にわかっただけでも気が楽になった」などとスッキリした人は勇気を出してレーシックに臨むのも良いでしょう。

しかし「そんなことが起こるの？」とか「そんなことになったら絶対に責任をとってもらわないと困る」などと思う人は、特にリスクを伴わない視力回復トレーニングを行うことをおすすめします。

ドライアイ・・・目が乾燥しやすくなります。しかし最近は最新技術で問題点が改善されてきています。

ハロ・・・3ケ月ほどで治まりはしますが、夜間の灯りがぼやけて見えたりします。

グレア・・・3ケ月ほどで治まりはしますが、明るい光がまぶしく感じられたりします。

矯正視力の低下・・・裸眼視力は回復します。しかしメガネやコンタクトレンズを装着したときの矯正視力が低下したりします。

身体検査不適合・・・パイロットは視力検査がとても厳しい職業ですが、レーシックに失敗した場合、航空身体検査基準に引っかかって不適合とされます。

度数ずれ・・・白内障手術を受ける場合、眼内レンズの度数ずれを起こすことがあります。

眼球の白濁・・・治療が適切に行われなかった場合、感染症が引き起こされ、眼球が白く濁ることがあります。

不正乱視・・・レーザー照射後にフラップを元に戻すのですが、その時に角膜をうまくつけられず表面に凹凸ができ、不正乱視になることがあります。

レーシックにはこういったデメリットがあるのですが、全ては医療機関の設備、設備の衛生面、医師の技術などによって左右されます。

なので、レーシックを受ける時は、医療機関選びが最も重要なポイントとなってきます。

慎重に選ぶようにしたいものですが、それはなかなか難しいものです。

どうしても目先の宣伝、広告などに惑わされたりしがちです。

しかしレーシックの場合は、視力回復トレーニングと違って一度試しにやってみるということが不可能です。

その一度が、本番なのですから！

レーシック手術をする前に、クリニックの待合室で待っている間にあまりの緊張感で、吐き気をもよおしたり、抜け出したりする人もいるそうです。

少しの迷いがこういったことを招くこともあるのです。

手術というものは、医師の技術にもよりますが、患者さんの体調にも左右されることがあるのです。

終始、平常心でいられる自信のない人は、何も恐れることもない視力回復トレーニングで視力を回復させることをおすすめします。

視力回復のプロが教える視力アップ成功の秘訣とは？

レーシックは、多くの外科手術の中でも最も安全な手術です。

手術当日は、通常通り食事を摂ってから手術を受けることができますし、手術後も何も問題がなければそのまま帰宅して、入浴することもできます。

しかしレーシックは視力回復トレーニングと違って、手術後の過ごし方が肝心なのです。

面倒に思う人やどうしても穏やかに過ごすことができない環境にある人は、規則正しい生活を続けさえすれば良いだけの視力回復トレーニングをおすすめします。

レーシック手術の後は、どういった点に注意しながら過ごすべきか、参考までにいくつか述べておきたいと思います。

レーシックにしようか視力回復トレーニングにしようか迷っている人は、それらを参考にして決めてみてはどうでしょうか？

レーシック手術後は、慎重に行動するようにした方が良いです。

保護メガネを装着するなどして、なるべく目に刺激や衝撃を与えないようにガードしておきましょう。

なぜなら手術で角膜につくったフラップをレーザー照射後に元に戻すのですが、それがまだ完全に装着してしまったとはいえないからです。

顔に衝撃を与えたりすると、フラップがずれる可能性もありますので、十分に注意して過ごさなければいけません。

メガネやコンタクトのわずらわしさから解放されたいが為にレーシックを受けることにしたスポーツ選手も多数いますが、レスリング、サッカー、バスケット、ラグビーなど人や物に接触することの多いスポーツはしばらく控えるようにした方が良いです。

デスクワークなどの仕事は翌日から働くことはできますが、チリやホコリが多い所での仕事はしばらくは注意しましょう。

注意すべき点をいくつか挙げてみましたが、これら以外にもレーシック手術後は注意しなければいけないことがたくさんあります。

レーシックは手術前もどのクリニックにしようか迷い、クリニックを決めたら今度は手術について医師から説明を受けてどうしようかあれこれ悩み、終始考えることだらけです。

短期間で回復するとはいえど、面倒なことが多く、なかなか両手をあげて喜ぶことができません。

こういったわずらわしさを苦痛と感じる人は、まずは視力回復トレーニングのようなゆっくり、のびのびとリラックスしながら視力の改善を進めていく視力方法を試してみることをおすすめします。

数ケ月、１年たってもなかなか回復せず、これ以上続けることがストレスに感じてくるようならば、レーシックへ踏み切るというふうにしても良いのではないでしょうか？

でもレーシックに踏み切るどころか、視力回復トレーニングだけで裸眼で生活できるようになるまで視力が回復するかもしれませんよ。
しかし何事も継続が大切です。

一生を共にする大切な目ですから、焦らずゆっくりと回復を試みるようにしましょう。

視力回復のプロが教える視力アップ成功の秘訣とは？

どの視力回復方法を選ぼうともやはり最も気になるのは、視力が回復するまでにどのくらい費用がかかるのか？ということだと思います。

手軽とはいえ、視力回復トレーニングも視力回復トレーニング機器が必要になったり、視力回復センターへ通院することになったりすると、かなりの費用がかかるのでは？とお思いになることでしょう。

しかしレーシックと比較すると、視力回復トレーニングの方が断然安くすみます。

レーシックは視力回復手術ではありますが、美容整形の分野に含まれる為、健康保険対象外扱いとされますので、かなりの費用がかかることになります。

場合によっては、個人的に生命保険や医療保険に入っている人は、保険給付の対象になることもあります（加入先の保険会社に問い合わせましょう）が・・・。

レーシック費用はクリニックによって様々ですが、量目の手術費用で10万?50万くらいです。

実績が多くあり、アフターケアや万一の場合の再手術の条件などがきちんとしているクリニックでは、比較的高い価格で設定されているようです。

逆に新しいクリニックでは、実績をあげていきたいということで、キャンペーン中などといって安い価格で設定しているところもあります。

それで10万〜50万という開きがあるのです。

しかし一生を共にする大切な目です。

やはり手術後のことを考えると、多少高くても実績のあるクリニックを選ぶ人がほとんどでしょう。

そうなるとやはり費用はどうしても10万以上は軽くかかり、もっと上をと求めると更に高くなってしまいます。

こういったことから視力回復トレーニング機器が約7万円程しようとも、絶対的な安心感はあるし、一生を失う可能性もほとんどないと思えば、安いものではないでしょうか？

レーシックはたとえ50万円出しても視力が回復しない可能性もありますし、それだけではすまなくなる恐れもあります。

視力を回復させることにそこまで執着心はないという人や、お金をあまりかけることができないという人は、少しずつ視力回復トレーニング行っていくことをおすすめします。

視力回復のプロが教える視力アップ成功の秘訣とは？

最近、話題を呼んでいるレーシックは、角膜にレーザーを照射する近視治療ですが、実はそのレーシック手術にも種類がいくつかあります。

世間では、一言で簡単にレーシックと言っていますが、目の症状や本人の希望などによって手術方法もいろいろと違ってきます。

医療機関によって特徴も様々ですが、一般的なレーシックの種類をいくつか紹介したいと思います。

レーシック・・・カンナのような器具「マイクロケラトーム」を用いて、薄く角膜の表面を剥がしてフラップを作ります。角膜実質層に「エキシマレーザー」を照射して角膜のカーブの度合いを調整し、フラップを元に戻します。

エピレーシック・・・レーザー照射は、レーシックと同じ方法で行いますが、マイクロケラトームの代わりに「エピケラトーム」を使います。角膜はレーシックに比べて薄く剥がします。なので、角膜が薄い場合でも手術を行うことができます。

ウェーブフォロントレーシック・・・「ウェーブフロントアナライザ」を用いて、近視・遠視・乱視のそれぞれの角膜の形状を細かく調べて、レーシック手術を行います。レーシックよりは精密な手術ができ、乱視治療に効果的です。しかしハードコンタクトの方が矯正度は高いです。

イントラレーシック・・・レーシックのマイクロケラトームと違って、コンピューター制御により角膜にフラップを作るレーシックです。「イントラレーシックSFレーザー」を用いて行います。手術における精密度、安全性はより高いです。

ラセック・・・他の手術と違って、アルコールを用いて、角膜上皮をふやけさせることによってフラップを作って手術する方法です。角膜上皮は数日で剥がれ落ちます。なので、角膜上皮はずれる心配がありません。

こんなに種類があると説明を聞いただけで、怖気づいてしまう人もいるのではないでしょうか？

手術方法は決まっても、手術を行う寸前まで決意が定まらなかったりする人もいることでしょう。

恐怖心が強すぎて頭がくらくらしそうだとか、不安で前日は夜も寝れそうにないなどと、とにかく心配で仕方がない人は、視力回復トレーニングで毎日コツコツとトレーニングしていくことをおすすめします。

視力回復トレーニングであれば、何も怖がることなく、視力回復に向かってただひたすら実行するのみですし、目にも優しく、人にも優しいトレーニングですから。

そして、こんな複雑な種類の手術のことであれこれと悩んだりすることもなく気軽に手軽にすみますよ。

視力回復のプロが教える視力アップ成功の秘訣とは？

視力をなんとかして回復させたいと思っている人は、きっと視力回復トレーニングとレーシックとどちらにしようか迷っていることでしょう。

あるいは、すでに視力回復トレーニングを行っている人の中にも「レーシックをしていたらどうなっていただろうか？」とか「もう回復しているのだろうか？それとも手術がうまくいかずに元の状態のままであろうか？」などとあれこれ思い悩んだりしているのではないでしょうか？

そのような人達のためにレーシックについて紹介したいと思います。

どの視力回復方法にするかは、個人の自由ですが、これを参考にして視力回復トレーニングの良さを再認識していただけたら幸いです。

レーシックとは、レーザーを使った外科手術のことで、正式名称は「レーザー屈折矯正手術」と呼ばれています。

レーシックは欧米では一般的な治療法として浸透していますが、日本には2000年に厚生労働省が「エキシマレーザー装置」を認可してから広まっていき始めました。

レーシックは歯科治療においても行われていますが、外科手術の中でも安全性の高い手術です。

目においてのレーシック手術は、目の表面を覆う角膜を少し削り、光の屈折角度調節をすることによって近視を矯正するという手術です。

レーシックにより、近視になった視力は元通りになり、日常的に使っていたメガネやコンタクトレンズの装用が不要になります。

目の手術というのは、怖いというイメージがありますが、外来ででき、その上短時間で終了するというメリットがあります。

片目にかかる手術時間は約20分程です。

手術して少し休憩した後に、異常がなければ帰宅することができます。

手術当日から入浴も可能で、日常生活の上でもなんら支障はありません。ただし翌日に再検査があります。

視力回復トレーニングと違って、短時間で視力が回復するというメリットがありますが、簡単な手術とはいえど、やはり目に手を加えることはとても恐ろしいことです。

そして手術する医者側も、いつも100％完璧ということ断言できません。

いつ何が起こるかわからないし、もし自分に限って失敗してしまったら・・・などと心配がある方は地道に視力回復トレーニングをすることをおすすめします。

視力回復トレーニングだと、目を傷つけることもなければ、目の一生を失うということもありえません。

レーシックももちろん、これによって失明するということもそうそうありませんが、手術するだけに絶対にないとも言えません。

メリット、デメリットを比較しながら、自分にとってベストな視力回復方法を選びましょう。

視力回復のプロが教える視力アップ成功の秘訣とは？

おそらく大半の人が視力が回復したら、もう視力回復トレーニングからは、解放されたいと思っているのではないでしょうか？

長い期間をかけて毎日地道にコツコツとトレーニングをしてきた人は、特に強くそう思っていることでしょう。

しかし視力が回復しても毎日少しの時間でもよいので、視力回復トレーニングを続けていくことをおすすめします。

せっかく生活リズムに溶け込ませ、習慣化した視力回復トレーニングを突然ピタリとやめてしまうのも、もったいないような気がしますし、まだまだ油断は禁物です。

今後は、視力改善から視力悪化の予防という目的で視力回復トレーニングを行っていくようにしましょう。

そして今までは視力が回復することだけを強く願って、あまり心にゆとりのないピリピリとした感じで視力回復トレーニングを行ってきたと思います。

しかしこれからは、もう視力は回復しているのですから心に余裕をもって、力を抜いてゆったりとした気持ちで毎日少しずつトレーニングを行っていきましょう。

また視力は改善しても新しい視力に合わせて、屈折度数が改善されるのに2〜3ケ月はかかるそうです。

ピント調節機能である毛様体や虹彩が改善されても、屈折度数が改善しない限りは、まだまだ安心することはできません。

また悪化してしまう可能性は大いにあります。

なので、視力が回復しても、これまでほど力を入れる必要はありませんが、変わらず生活習慣の一部として視力回復トレーニングを行っていくようにしてほしいものです。

視力回復のプロが教える視力アップ成功の秘訣とは？

視力回復トレーニングが人気を呼んでいる中、視力回復トレーニングについてはなかなか頭を縦に振ってくれない人がいます。

それは、医者です。

医者は視力回復トレーニングに否定的です。

「視力回復トレーニングなどで視力が回復することは絶対にありえない！100％ない！」と断固として否定している医者もいます。

しかし実際には視力回復トレーニングで視力が回復している人はいますので、100％ないということもないのです。

では、なぜ医者は視力回復トレーニングに対して否定的なのでしょうか？

おそらく、医者の言葉で視力回復トレーニングをこれから行おうか、どうしようか迷っている人もいることでしょうから、否定的になるその理由について、いくつかあげてみたいと思います。

参考にして自分にとってベストな視力回復方法を選ぶようにしてください。


☆実は医者は視力についてはあまり詳しく知らないのです。

文字を見てのごとく、日本の眼科は「眼」の病気を見る所であって「視力」の低下を見る所ではありません。ちなみに海外では、眼の病気を見る眼下とは別に、視力を専門的に見る機関があるそうです。

また眼科では、視力は裸眼視力のことではなく、矯正視力のことを意味するそうです。よって眼科では、患者の裸眼視力などには関心はなく、矯正視力をいかに良く出すかを第一に考えているのです。

このようなことから、医者は実は視力についてはあまり知識はない為に否定的になっているのだと考えられます。


☆医者は、本当は回復すると思っているのですが、立場上軽々しく「視力は回復します」などと断言できないのです。

もし視力回復トレーニングで回復すると認めたら、医者（＝自分）は必要ないことになるのですから。だから否定的になるのです。


☆医者はメガネ、コンタクト業界との間につながりがあるのです。

よく、視力が悪くなったら特に治療も行わずに「メガネをかけて下さい」と言われます。しかし視力が悪くなりかけの程度ならば、まだ視力が回復する余地は十分にあります。なのに、メガネを強くすすめるというのは、少しおかしいような気がします。

おそらく、メガネ、コンタクト業界との間に複雑なつながりややり取り等があるのでしょう。それでつい否定的になるのです。

以上のように医者が視力回復トレーニングを否定する理由をいくつか述べましたが、もちろん他にも理由はまだたくさんあります。

どの視力回復方法を選択するかはその人次第ですが、医者が一番正しい！と思うのでしたら、あれこれ手をつける前に病院へ行くことをおすすめします。

視力回復トレーニングを試してみようという人は、長い道のりかもしれませんが、とりあえずやってみないことには回復するかどうかはわからないので、ぜひがんばっていって欲しいと思います。

視力回復トレーニングは視力だけでなく、忍耐など人間の内面的な部分も改善することができますし、生活環境なども改善することができて良いことばかりです。

医者の言うことも100％違うとはいえませんが、視力回復トレーニングは、ぜひおすすめしたい視力回復方法です。

視力回復のプロが教える視力アップ成功の秘訣とは？

視力回復トレーニングは目に優しく、人にも優しいすぐれた視力回復方法ではありますが、これ1本だけに頼っていては、視力が回復するまでにはかなりの長い期間を必要としてしまいます。

視力が悪ければ悪いほど期間は長く、効果があらわれてくる1歩手前で、つい焦って挫折しがちです。

少しでも効果が早くあらわれてくるようにするためにも、視力回復トレーニング以外のことにも頼って、短い期間での回復を図るようにすることをおすすめします。

近年、健康ブームが高まってきて、サプリメントなどによって栄養素を容易に取り入れている人がたくさん増えています。

しかしそれは体にとっても、目にとっても決して良いことではありません。

回復するどころか、逆に目を悪くしてしまう可能性もあります。

ここでは、目に効果的な栄養素とその栄養素を含んだ食べ物を紹介したいと思います。

参考にして、早く視力回復トレーニングの効果があらわれるようにしましょう。

☆アントシアニン
ブルーベリーに含まれていて、注目を浴びている栄養素です。目を酷使すると、視細胞のロドプシンの再合成がうまくいかなくなりますが、このアントシアニンがその補助的な役割をして、再合成がうまくいくように促しています。

☆ＤＨＡ
イワシ、サバなどの青魚やマグロの目の周辺に多く含まれていて、居酒屋などではマグロの目がとても人気があります。人の体の中では、目の網膜細胞に最も多く含まれています。細胞膜をやわらかくする効果があります。しかしＤＨＡが不足すると視神経の伝達機能が悪くなります。

☆ベータカロチン
にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、小松菜など緑黄色野菜に多く含まれています。体内で、暗闇での視力維持に効果があるビタミンＡに変換されます。

☆ルテイン
かぼちゃ、ブロッコリーといった緑黄色野菜に多く含まれています。
有害な光を吸収したり、白内障などの眼病のリスクを低下させたりするのに効果的な栄養素です。

☆ビタミンＢ群
豚肉、ごま、ハム、豆腐などがあります。目の角膜を正常に保ったり、神経の働きを助けたりする効果があります。

視力回復のプロが教える視力アップ成功の秘訣とは？

私達は無意識のうちに1日に何回もまばたきをしています。

まばたきなんて、するのが当たり前という風に簡単に考えていませんか？

しかしまばたきをあなどってはいけません。

まばたきは、目にとってはとても重要な働きをしているのです。

まばたきは、眼球周辺の血液の流れをよくし、涙の分泌を促し、瞳に栄養を与えたり、ドライアイを防いだりなどちゃんと意味のある、目にとっては重要な役割を果たしているのです。

まばたきは、毎日数え切れないほど行っていますが、目が緊張している時は、まばたきの回数が少ないそうです。

特にどんな時かというと、例えば、パソコンの画面などを見ている時がそうです。

パソコンの画面を見る時は、凝視みたいになっていて、通常の生活している時よりもまばたきの回数がだんぜんに少なくなっています。

ＶＴＤ症候群で悩んでいる人は、まさにまばたきが少なく、ドライアイになっています。

まばたきをやって損はありません。むしろいいことばかりです。

これからは、意識的にまばたきをどんどんやっていくようにしましょう。

どんな努力家の人でもやはり、今日は仕事で疲れて視力回復トレーニングという気分ではないなぁという日もあるのではないですか？

そんな日は5分だけのプチ視力回復トレーニングくらいにしておきましょう。

たとえ毎日長時間トレーニングをしたとしても、ダラダラと集中せずに行ってはなんの効果もありませんから。

しかしその５分もできないくらいバテていることもあるでしょう。そんな日は、まばたきだけの視力回復トレーニングをおすすめします。

まばたきは視力回復トレーニングのうちの１つともいえます。

このまばたきというトレーニングを行うのと行わないのとでは目の状態は全然違います。

深呼吸しながら、目だけに意識を集中させながらゆっくりとまばたきをしましょう。これを数回行うだけでもずいぶん、目の状態は違います。

ごく短時間でも視力回復トレーニングを行った時と、全く何も行わなかった時とでは、次の日の罪悪感のようなものは全然違うと思います。

きっと実行した日の翌朝は、スッキリとした目覚めで朝を迎えることができることでしょう。

赤ちゃんにもできる簡単なまばたきですが、実は視力回復にはかかせないとても大切な視力回復トレーニングの１つなのです。

普段の生活では、すばやくまばたきすると思いますが、視力回復トレーニングとして行う時は、ゆっくりと意識も目に集中させて、「早く視力が回復しますように」と願いをこめながら丁寧に行っていくようにしましょう。

視力回復のプロが教える視力アップ成功の秘訣とは？

「今日から、視力回復に向かってがんばるぞ！」と誰もが最初ははりきって、視力回復トレーニングを始めていることでしょう。

しかし、人は「トレーニング」や「訓練」という言葉に弱い生き物です。

「やらなければいけない」あるいは「やらされている」という思いが強ければ、強いほど途中で挫折してしまいます。

しかしお風呂や洗顔、歯磨き、化粧、整髪、などは毎日欠かさず実行できています。

しかも朝家を出る１時間くらい前（人によって時間に違いはありますが）に起床して、その1時間に歯磨き、化粧、整髪、化粧を行っています。

もしかすると、ひどい人では、これらのことに力を入れすぎて、遅刻する人もいるのでは？

なぜこれらのことは、毎日継続して実行できるのでしょうか？

なぜさぼったりしたくならないのでしょうか？

それは、習慣化しているからです。

習慣とは長い間繰り返し行っていくうちに、そうするのがきまりのようになったことをいいます。

つまり視力回復トレーニングも習慣化してしまえば良いのです。

視力回復トレーニングもお風呂や歯磨き、化粧、整髪などといった生活リズムの中に溶け込ませれば「やらなければいけない」あるいは「やらされている」という思いも消えて、次第に「やるのが当然」という思いに変化していくのです。

生活リズムに組み込まれている習慣を実行するために人は無意識に時間を作っています。

なので、視力回復トレーニングも習慣化させれば、無理せず自然にそのための時間を作っていき、体が動いていくことでしょう。

しかし人はおかしな生き物で、行儀の悪いことや、サボリ癖など悪い習慣はすぐに身につくのですが、良い習慣はなかなか身につきにくいものです。

ある程度は、忍耐や根気が必要ですが、「本当に身につくのだろうか」とか「本当に視力は回復するのだろうか」などとあれこれ考えることはやめて、自分を信じてまずは少しずつやっていくようにしましょう。

初めは短時間でよいのです。

1日の中に必ず視力回復トレーニングをする時間を作るということからやってみて下さい。

一番理想的なのは、視力回復トレーニングを行わないとなんだか落ち着かず体がしっくりこない、あるいは、視力回復トレーニングを行わないと1日が終わったような気がしないというような状態までもっていくことです！

視力回復のプロが教える視力アップ成功の秘訣とは？